今回の記事では、パーソナルジムか24時間ジムのどちらに通う負うか迷っている人へ向け、現役プロのトレーナーが違いやメリット・デメリットを解説していきます。
一見、同じように見えて、料金やサービス内容、営業時間等、実際は異なるものとして位置付けされており、それぞれに良し悪しがあります。
この記事を最後まで読むことで、あなたに合ったジムを選ぶことができるようになりますので、ぜひ参考にしてみてください。
併せてこちらもご覧ください。
パーソナルジムの特徴とメリット・デメリット
パーソナルジムの特徴は、【個室（半個室）】・【マンツーマン】などが特徴として挙げられます。
多くのパーソナルジムは、高品質なサービスを売りにしているので、利用していく分には申し分ないサービスが受けられます。
ま大方のパーソナルジムは、専用空間でお客さんとマンツーマンで進めていき、その人に合ったメニューを提供するので、同時に複数に教えるということはほとんどありません。
また、【回数券（チケット）】を利用していくので、ただジムに通うよりも別途費用が加算されるので、【料金的】な違いもあります。
パーソナルジムのメリット
パーソナルなサービスになるので【個人性】においてメリットが大きです。
個室や半個室で行っていくので、誰かに見られたり筋トレを妨げるようなものがありません。
何より、完全予約制のところが多く、自分のだけの時間に自分だけのメニューで利用していくことができるので、個人性が高く効果が得られやすいと言えるでしょう。
また、高品質なサービスを売りとしているので、手ぶらで通えたり、行っていく上での知識・技能が学べたり、結果が出やすいといったメリットもあり、費用をかける分手厚いサポートが受けられます。
パーソナルジムのデメリット
圧倒的に、【費用面】でのデメリットが大きいでしょう。
ただ24時ジムに通うだけだと月会費のみの支払いとなるのですが、利用するしないに関わらず、飲み物やプロテイン、レンタルウェアなどを含めた月会費と、専属のパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うので月会費に加えて回数券が必要になります。
なので、【回数券】と【月会費】の2つの費用がかかることが大きなデメリットになりますが、得られるものも大きいので致し方ない部分もあります。
また、営業時間内でなければ通うことができなかったり、大体1セッションあたり1時間前後という決まりがあるので、時間的制約がデメリットとなるかもしれません。
24時間ジムの特徴とメリット・デメリット
24時間ジムの特徴は、【手軽さ】・【利便性】などが挙げられ、サービス内容はそこそこに、定額でいつでも何回でも通えることが最大の特徴になります。
各種マシンが豊富で、自分でガツガツ筋トレを行い、通いたい時に通いたいだけ利用することができるので、利便性が高いと言えます。
24時間ジムのメリット
圧倒的に【利便性】・【料金面】でメリットが大きく、平均7,000〜10,000円ほどでいつでも、何回でも利用することができます。
夜遅くに行きたい人でも、早朝に行きたい人でも24時間営業しているので好きなタイミングで利用することができるため、利便性が高いです。
通っている多くの人が、一人でガツガツと筋トレしているので、モチベーションにもなるのではないでしょうか。
24時間ジムのデメリット
スタッフや利用している人との関わりが少ないので、マシンの使い方がわからなかったりすると聞くに聞けない状況が生まれてしまいます。
マシンの使い方や基本的な筋トレの仕方、筋肉の使い方などがわかっている経験者は非常に使い勝手が良いのですが、何もしたことがない初心者にとっては、いきなり野に放たれるので、最悪通わなくなってしまいます。
また、いつでも通えるとなると、イベントや仕事などを理由に行かなくなったりするので、強制力がなく逆にデメリットとして働く事も多いにあります。
こんな人にはパーソナルジムがおすすめ
①1人では進められない
パーソナルジムに来るほとんどの人が、「筋トレのやり方がわからない」、「食事の管理ができない」、「プロに見てもらいながら効率的に行いたい」というように、パーソナルトレーナーと二人三脚で進めていきたい方が多いです。
右も左もわからない状態で、闇雲に進めても時間がかかるので、ボディメイクのプロの指示に従い進めて行った方が圧倒的に効率的です。
②目標がはっきりと決まっている
「こうなりたい」、「10kg痩せたい」など具体的な目標を持ちパーソナルジムに行けば、そこまでの道筋をはっきりとイメージすることができます。
24時間ジムだとやっていることがあっているのかや、効果が出ているのかが初心者には分かりにくいと思いますので、プロに頼りましょう。
③効率的に結果を出したい
費用は多少かかってしまっても、期間や結果にこだわりたい人はパーソナルジムがおすすめです。
回数券分の費用が多くかかってしまいますが、より少ない回数で結果が出れば最小限で済むことに加え、闇雲に一人で行うよりも圧倒的に短い期間で終えられることでしょう。
また、行なっていく上での知識・技能はその後、自分でダイエットを行っていく上でもより確かな情報として一生物の財産になるので、そう考えれば安いのではないでしょうか。
しかし、パーソナルトレーナーに言われた食事管理を怠ったり、自分で適当に進めてしまうと、かえって逆効果になるので、より多くの時間と費用がかかってしまうので、注意しましょう。
こんな人には24時間ジムがおすすめ
①自分で進めていける
ある程度の筋トレに関する知識・技能が身についている人であれば、大方のマシンの扱いは一度教われば簡単に使いこなすことができます。
誰に見てもらわなくてもメニューを組み、生涯にわたって筋トレを行なっていけるので、パーソナルトレーナーは必要ありません。
行き詰まった時に、テコ入れとして活用すれば良いので、非常にコスパが良いと言えるでしょう。
②筋トレが習慣化している
筋トレが習慣化している人は、「いつでも利用できる状況」になったとしても、ジムに行くことができるのでおすすめです。
そうでない場合は、「今日は残業しちゃったからいけない」、「今日は友達とご飯だからいけない」などと理由を作ってどんどん後回しになり、最終的には行かなくなるでしょう。
③利便性を求めたい
仕事終わりに使いたい、仕事前の早朝に使いたいなど営業時間に捉われず、いつでも何回でも利用したい人にもおすすめです。
大方のパーソナルジムは、営業時間内でなければ利用できず、予約した時間のみしかサービスを受けられません。
しかし、24時間ジムは年中無休でほぼ休館がないので、自分の行きたいタイミングでサービスを受けることができます。
また、費用としてもどんなに多く使ったとしても決まった月会費しか支払わなくて良いので、圧倒的にコスパが良いと言えるでしょう。
自分に合った24時間ジム・パーソナルジムを選ぶには
自分には24時間ジムとパーソナルジムのどちらが向いているかを判断したら、次は実際に通うジムを探さなければなりません。
ホームページを見て判断すると、入会してから後悔することもあると思いますので、一度見学や体験に足を運ぶことをお勧めいたします。
今回紹介したものは大枠に過ぎず、この先は下に紹介する記事を参考にジム選びをしてみはいかがでしょうか。
24時間ジムでパーソナルトレーニングを行うなら【ILUTY FITNESS CLUB】
ILUTY FITNESS CLUBは、24時間ジム兼パーソナルジムとなっているので、所属している有資格者のパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。
また、初心者の方から上級者の方まで幅広くご利用いただけるように、マシンのラインナップが豊富であったり、プロのトレーナーによるマシンの解説動画が見れたり、マシンの講習会があったりと豊富なサービスをご用意しております。
なので、自分でトレーニングを進めることができることに加えて、プロのパーソナルトレーナーにアドバイスをもらえたり、指導してもらえるので人気のサービスとなっております。
好きな時に好きなだけ通えて、プロに教わる事もできる24時間ジムをお探しなら、一度施設見学にご来館くださいませ。
パーソナルトレーニングだけを行なっていきたいなら【AMATERASU】
県内実績No.1のパーソナルジムで専属のパーソナルトレーナーにマンツーマンで見てもらいながら、ダイエットをはじめとするボディメイクを行うことができます。
半個室の空間で、あなたに合った身体の使い方やトレーニングの仕方、食事方法など一生物の知識・技能を学びながらボディメイクを行えます。
パーソナルトレーニングだけでなく、レンタルウエアのサービスや飲み物の提供、営業時間内であれば一人でのトレーニングもできるので、好きな時に手ぶらで通えるので利便性に長けたパーソナルジムです。
効果と雰囲気を体験してみたい方は一度、体験へ足をお運びください。
整えることから始めるなら【studio by iluty】
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